Gingembre et ibs

Le syndrome du côlon irritable, ou IBS, est responsable de 20% à 50% de toutes les visites aux gastro-entérologues aux États-Unis, selon le Centre médical de l’Université du Maryland. Bien qu’il n’y ait aucun remède connu pour l’IBS, les symptômes peuvent être gérés par la réduction du stress, la modification du régime et les médicaments. Si vous prévoyez utiliser le gingembre dans le cadre d’un plan de traitement, consultez d’abord votre médecin, en particulier si vous prenez déjà des médicaments.

La cause de l’IBS n’est pas claire, selon PubMed Health, mais elle commence parfois après une infection dans les intestins. Les symptômes typiques de l’IBS sont la douleur, les ballonnements, les gaz et la diarrhée ou la constipation. D’autres symptômes peuvent inclure le mucus dans les selles et le soulagement de la douleur après une selle. Vous pourriez également avoir la sensation de vidange incomplète après une selle. Les symptômes de l’IBS se produisent lorsque les muscles de votre intestin grêle se contractent plus rapidement ou plus lentement que la normale. L’IBS commence généralement à l’adolescence ou au début de l’âge adulte, mais elle peut commencer à tout âge. Deux fois plus de femmes que d’hommes souffrent d’IBS, selon le University of Maryland Medical Center.

La racine de gingembre frais, appelée sheng jiang dans la médecine traditionnelle chinoise, a été utilisée pendant plus de 2 000 ans comme médicament dans les traditions chinoises, indiennes et arabes. Il est couramment utilisé dans les formules à base de plantes qui traitent les troubles digestifs, les toux, les vomissements et la nausée. Il sert également d’antibactérien à d’autres herbes. Des recherches modernes ont révélé que le gingembre peut être bénéfique pour ceux qui souffrent de mal des transports, de nausées et de certaines formes d’inflammation, bien que des études aient montré des résultats mitigés pour la nausée et l’inflammation.

La recherche basée sur les effets du gingembre sur l’IBS est pratiquement inexistante, mais le Centre médical de l’Université du Maryland rapporte qu’une étude dans laquelle les participants ont pris une formule à base de plantes chinoises, incluant le gingembre, a trouvé une réduction des symptômes des IBS des participants. Selon David Rakel, auteur de “Integrative Medicine”, le gingembre contient des antagonistes de la sérotonine qui améliorent à la fois la mobilité gastrique et ont un effet antispasmodique sur les intestins, ce qui peut indiquer que le gingembre peut offrir un soulagement de l’IBS en relaxant les intestins lors d’une attaque.

Le gingembre est sécuritaire pour la plupart des gens, selon Medline Plus, mais à fortes doses, il peut y avoir des symptômes semblables à ceux de l’IBS, comme la nausée, la diarrhée et les crampes. Prendre du gingembre dans les pilules ou avec de la nourriture peut aider à réduire les effets secondaires. Le Centre médical de l’Université du Maryland recommande de ne pas prendre plus de 4 grammes par jour de gingembre. Si vous prévoyez de prendre du gingembre en tant que médicament pour l’IBS, consultez votre médecin d’abord pour obtenir la dose appropriée et discuter de tout risque potentiel.

Facts IBS

Racine de gingembre

Gingembre et IBS

Traitement approprié