Combien de calories brûle-t-il?

Si vous avez déjà eu l’impression que les gens minces semblent déplacer beaucoup, et moins les gens lourds, vous avez eu raison. Fidgeting, en fait, brûle des calories supplémentaires qui autrement pourraient être stockées sous forme de graisse.

Fidgeting Burns Calories

Fidgeting pourrait contenir le secret pour savoir pourquoi certaines personnes augmentent de poids et d’autres pas, tout en consommant la même quantité de calories. Le facteur clé dans la prédiction du gain de poids est le nombre de calories brûlées au cours de la journée et chaque nombre de mouvements compte. Le nombre exact de calories brûlées varie en fonction de votre style de fureur. La stimulation brûle plus de calories que le taraudage.

SOIGNÉ

Que vous brûliez des calories sans exercice ou non, cela dépend du fait que votre corps puisse déclencher une thermogenèse sans activité physique ou NEAT. NEAT s’allume lorsque les gens se déplacent de quelque manière que ce soit, de la bicyclette à la lessive – même lorsqu’ils mâchent du chewing-gum. Tout en tapotant votre pied ou votre stylo ne peut que brûler une fraction de calories, pendant une journée, ces calories s’accumulent.

Chaque petit peu compte

Le New England Journal of Medicine a rapporté une étude de l’Université Laval qui a mesuré les calories brûlées par 100 paires de jumeaux identiques. Les participants qui ont été alimentés délibérément 1000 extra-calories par jour ont pris du poids en proportion directe de la quantité de NEAT qui a été activée. Dans la vie réelle, si vous pesez 155 livres et assis et lisez pendant 30 minutes, vous brûlez 42 calories, contre 28 calories en regardant la télévision et 23 calories en dormant.