Comment boire des jus de fruits pour perdre du poids

Après un régime de jus, également connu sous le nom de jus rapide, est une forme de régime brut qui supporte la perte de poids et prévient l’obésité. Les promoteurs croient que cette forme de nettoyage peut être bénéfique pour le corps. En buvant uniquement des jus de fruits, votre corps va éliminer les toxines et être réapprovisionné avec les nutriments nécessaires. Selon Paul et Patricia Bragg, auteurs de “The Miracle of Fasting”, le jeûne est une option pour rincer les «poisons» qui se trouvent dans votre corps. Bragg croit que le jeûne est la meilleure option pour restaurer votre santé. Alors qu’un jus rapide a des avantages, il est également accompagné d’effets secondaires. Vous pouvez ressentir de la somnolence, des nausées et des maux de tête et de la diarrhée. Bien que ces effets secondaires ne soient pas réconfortants, gardez à l’esprit que votre corps passe par un processus qui prend du temps et de l’énergie.

Régime de jus de fruits

Faites une liste des fruits dont vous appréciez et achetez-les. Assurez-vous que tous les fruits sont organiques et lavez-les soigneusement.

Enregistrez votre poids corporel, afin que vous puissiez suivre vos progrès à la fin du régime.

Trouvez un presse-agrumes spécialement conçu pour le jus de fruits et de légumes. Alors qu’un mélangeur peut également agir en tant que machine à souper, il ne liquéfiera pas complètement le fruit.

Créez un menu de jus que vous consommez pendant quatre jours. Vous devriez boire du jus tout au long de la journée, ainsi que de l’eau.

Enregistrez chaque boisson de jus que vous consommez et combien de fruits sont dans chaque boisson, pour référence future. Parce que les fruits n’ont pas de produits chimiques ou de conservateurs, et que vous utilisez une machine à souper, les jus doivent être facilement digestibles.

Pesez-vous à la fin des quatre jours et ajoutez lentement des aliments solides dans votre alimentation.