Comment trouver une échelle de poids précise

Il est impératif que vous ayez une échelle de poids dans la maison si vous êtes sérieux au sujet de la forme physique et de la perte de poids. Une échelle peut vous faire savoir quand vous avez besoin d’amélioration et vous encourager lorsque vous vous sentirez frustré. Vous pouvez acheter une échelle de salle de bain presque n’importe où, mais obtenir une échelle précise est la clé. Certaines échelles fournissent des fonctionnalités de fantaisie comme un calculateur d’indice de masse corporelle. Que vous souhaitiez une balance ou une option sans fioritures, l’achat d’une échelle précise est la caractéristique la plus importante.

Déterminez si vous souhaitez acheter une balance ou une balance de salle de bain. Les balances de balancier, également connues sous le nom de balances médicales ou de balances médicales, sont verticales et occupent plus de place que d’échelle de salle de bains, bien qu’elles aient tendance à être plus précises. Si vous souhaitez que l’échelle la plus précise soit disponible, achetez une balance de balance.

Essayez les balances en personne. Il n’y a aucun moyen de savoir si une échelle est précise ou calibrée correctement lorsque vous la commandez en ligne. Même si vous êtes sûr de la marque que vous souhaitez acheter, testez l’échelle que vous envisagez d’acheter en personne avant de l’acheter.

Aller au bureau du médecin pour être pesé par un professionnel. Demandez votre poids exact et écrivez-le. Porter le même vêtement que vous avez porté au bureau du médecin, essayez les écailles pour voir si les lectures correspondent au poids que vous avez reçu au cabinet du médecin.

Testez l’échelle. Placez-vous sur la balance avec vos pieds légèrement écartés et attendez quelques secondes. Si vous testez une balance de salle de bain, notez la lecture du poids. Si vous utilisez une échelle de faisceau de balance, faites glisser la barre de poids de 100 livres d’une encoche vers la gauche jusqu’à ce que la balance tombe à droite, puis déplacez la barre d’un cran vers la gauche. Faites glisser doucement la barre de poids de 1 livre jusqu’à ce que la balance soit suspendue exactement au centre. Prenez note de la lecture du poids.

Faites-vous peser trois à cinq fois sur la même échelle, en prenant note des différences de poids de votre numéro d’origine. Une échelle précise devrait lire le même poids à chaque fois, à condition que vous portiez le même vêtement.

Déterminez si la balance est calibrée correctement. Les balances de salle de bains avec une lecture de cadran sont étalonnées si le cadran pointe à zéro quand aucun poids n’est sur la balance. Si le numérotation indique au-dessus ou au-dessous de zéro, la balance n’est pas calibrée correctement.

Charcuterie saine

Les magasins d’épicerie proposent une variété de viandes à lunch tranchées, dont beaucoup sont étonnamment maigres et nutritifs. Le déjeuner des viandes se divise en trois catégories de base: coupes entières, sectionnées et traitées. Les coupes entières sont des portions inaltérées de viande cuite, tranchées finement pour des sandwichs et similaires. Les viandes composées et transformées exigent toutes deux des marches entre la ferme et la plaque à lunch. L’évaluation de la salubrité d’un type particulier de viande à lunch nécessite d’examiner les valeurs nutritionnelles, les additifs, les conservateurs et le mécanisme global de traitement.

Coupes entières

Les viandes hachées, transformées et formées apportent tous des additifs aux aliments qui ont une incidence sur la valeur nutritive du produit fini. La saucisse, la bologna et d’autres produits à base de viande fortement transformés sont généralement fabriqués avec des pièces restes, comme les langues et les cœurs. À quelques exceptions près, les coupes entières représentent un choix plus sain que n’importe quelle forme de viande traitée. Préparez-vous à payer davantage, car des coupes entières de viande coûtent plus cher que leurs homologues.

Poulet, Turquie et Jambon

Le poulet et la dinde sont des coupes de viande supérieures en termes de valeur nutritionnelle. Ils sont naturellement riches en protéines et à faible teneur en calories. Le jambon est légèrement plus gros, mais encore mieux que le boeuf ou les viandes transformées. Vérifiez les dates de vente sur toutes les viandes et faites attention de ne pas les stocker trop longtemps. Les charcuteries fraîches garderont jusqu’à trois jours dans le réfrigérateur, tandis que les tranches emballées restent en sécurité pendant trois à cinq jours.

Choix faible en gras

Des viandes saines proposent souvent leur maigreur directement sur l’emballage. Il n’est pas rare de voir des chutes froides à faible teneur en matière grasse qui sont plus de 95 pour cent sans gras. Manger sainement signifie aussi lire et comprendre les étiquettes nutritionnelles. Un aspect souvent négligé de la nutrition est la taille de la portion, qui est la partie recommandée pour une personne moyenne. La viande de repas la plus saine à l’épicerie devient rapidement malsaine lorsque trois ou quatre portions sont empilées sur un seul sandwich.

Panneaux de signalisation

Les viandes transformées – bologna, hot dogs, salami et pepperoni, pour n’en nommer que quelques-uns – contiennent autant d’éléments inconnus que le plus judicieux choix est de les éviter entièrement. Le déjeuner des viandes est également notoirement élevé en sodium, avec quelques colis contenant plus de 800 mg par portion. Les fabricants ajoutent souvent de l’eau ou des jus à leur déjeuner. Ces jus ajoutés augmentent le poids de l’emballage mais n’ajoutent rien en termes de nutrition. Recherchez des options à faible teneur en sodium avec le moins d’ingrédients ajoutés.

Se mettre en forme pour le football des collèges

Mettre en forme pour le football universitaire est un processus toute l’année et un engagement quotidien. Après que votre lycée ou équipe du club U-18 termine sa saison, et après une ou deux semaines de repos, vous voudrez commencer les préparatifs. La formation hors saison est la clé du haut niveau de remise en forme exigé d’un joueur de football de l’université, et votre collège peut exécuter un programme de conditionnement physique volontaire au cours de l’été pour vous aider à être en forme lors de la saison.

Commencez votre programme de remise en forme en mai ou en juin pour être prêt pour le début de votre saison de football au cours des mois d’août ou de septembre. Le temps de vos efforts pour passer quatre semaines a été axé sur l’aptitude générale et quatre semaines supplémentaires sur la formation spécifique au football, recommande l’entraîneur de la force de football de l’Université de Caroline du Nord, Greg Gatz, dans “Conditionnement complet pour le football”. Ces deux mois sont votre phase de préparation. Passez deux à trois semaines dans une formation plus intense pour amorcer votre corps pour la saison.

Travaillez sur votre vitesse en effectuant le mouvement de la jambe stationnaire, appuyé sur un mur et apportant une jambe à la fois jusqu’à votre coffre, puis abaissé avec force. Travaillez à courir à partir d’un démarrage permanent, en utilisant une étape en diagonale et une étape de dépose ainsi qu’une étape en avant. Parcourez des collines légèrement inclinées ou remorquerez un traîneau pesant entre 10 et 25 pour cent de votre poids corporel comme résistance, conseille Gatz.

Effectuez le squat d’une seule jambe dans le cadre de votre travail d’agilité et d’équilibre, ainsi que des exercices de saut à la corde et de talus de jambes dans une échelle d’agilité. Mélanger vers l’avant et vers l’arrière par des mini-obstacles pour quatre à six ensembles.

Créez un circuit impliquant deux à trois ensembles de rangées de corps, des tours de balle de médecine permanente, des sauts de squat et des sauts de mini-obstacles pour améliorer votre force et votre puissance. Ajoutez du travail de salle de pesée pour effectuer des squats arrières de barbell, des halages d’haltères, des accélérations, des presses d’épaule et des pendules assises et des presses de poitrine avec la barre et l’haltère. Recherchez de deux à quatre séries de huit à douze répétitions avec une intensité de 70 à 85 pour cent de votre maximum d’un seul, répond Gatz.

Jouez aux petits jeux de football et à la puissance grâce à votre circuit de force avec des pauses de repos minimales pour améliorer votre conditionnement cardiovasculaire. Ajouter l’intervalle et les opérations de navette pour obtenir le conditionnement requis pour le jeu d’université.

Régime de diamants harvey & marilyn

Le livre le plus vendu de Harvey et Marilyn Diamond «Fit for Life» a été publié pour la première fois en 1985 et a été relancé en 2010. L’accent mis par le régime sur les fruits et légumes crus est de nouveau en vogue, car les régimes et les restaurants bruts prolifèrent à travers le pays. Le régime a toujours fait l’objet de controverses, car ses affirmations sur la combinaison des aliments n’ont jamais été prouvées.

Les trois principes

Le régime des diamants repose sur trois principes fondamentaux. Tout d’abord, les gens devraient consommer des fruits et des légumes qui ont une teneur élevée en eau, car ils favorisent l’eau en tant qu’agent nettoyant interne. Deuxièmement, les personnes à la diète doivent combiner les aliments de la manière «appropriée». Plus précisément, les diamants affirment que les amidons et les protéines ne doivent jamais être consommés au même repas. Le troisième principe est la consommation “correcte” de fruits. Sur le régime “Fit for Life”, vous êtes encouragé à manger uniquement des fruits et à consommer des jus de fruits jusqu’à midi chaque jour.

Aliments crus

Le régime “Fit for Life” met l’accent sur le fait de manger des aliments crus, faisant en sorte que “les cellules cancéreuses prospèrent sur les aliments cuits et refusent de croître sur les aliments vivants”. À ce jour, aucune recherche scientifique n’a démontré qu’un régime alimentaire brut est plus efficace pour prévenir le cancer qu’un régime consistant en aliments cuits. Toute réduction du cancer serait probablement due à l’augmentation des quantités d’antioxydants et de flavonoïdes dans un régime végétal trop lourd. Les diamants recommandent de manger plusieurs petits repas de nourriture brute par jour. Dans une interview accordée à Tom Elper, écrivain du blog “New Vegan Age”, Harvey Diamond affirme que 75% à 80% de son régime alimentaire se compose d’aliments crus.

Mode de vie

Le régime alimentaire “Fit for Life” englobe plus que de nouvelles recettes et des idées sur la combinaison des aliments. Une série d’activités appelées «les quotidiens» sont recommandées en plus du plan alimentaire. Le Diamond recommande de dormir avec votre fenêtre ouverte la nuit pour profiter de l’air frais, boire de l’eau lors de l’apparition et avant chaque repas, prendre des promenades quotidiennes, étirer et faire des exercices de respiration et de méditation. Les autres pratiques recommandées sont le yoga, en adoptant un sommeil de 9 heures, des bains chauds longs et chauds, faisant des actes aléatoires de gentillesse et passent du temps à socialiser avec des amis régulièrement.

Menu et recettes

Un menu quotidien typique sur le programme “Fit for Life” pourrait consister en un petit-déjeuner de jus d’orange et de fruits et un déjeuner comprenant un sandwich à l’avocat-tomate avec de la crème de romaine et de concombre. Le dîner pourrait être plombé dans une sauce au citron-aneth avec une salade à base de brocoli. Dans leur livre “Fit for Life 2”, les diamants fournissent une variété de recettes, y compris des plats tels que l’udon avec du pesto et du brocoli, des champignons farcis et de la soupe à la fraise-menthe.

Plans de cours de gymnastique gratuits

Les cours de gymnastique aident les enfants à développer la coordination physique et les compétences motrices. Ils enseignent aux enfants à utiliser correctement leur équilibre et à développer un bon sens de précision et de synchronisation. Les cours de gymnastique peuvent enseigner à vos enfants des compétences d’écoute, comment suivre les instructions, comment se débrouiller, respecter les autres et comment participer à un groupe.

Leçon 1: Travaux de plancher

Demandez aux enfants de s’échauffer en vous promenant autour de la salle de gym en utilisant différentes parties de leurs pieds: talons, orteils, semelles et côtés de leurs pieds. Ensuite, faites-les faire du jogging ou parcourir la salle de gym en utilisant les mêmes parties de leurs pieds. Demandez aux enfants de se déplacer dans l’espace au sol en utilisant différentes parties de leur corps. Rappelez-leur de rester près du sol. Ensuite, demandez aux enfants d’essayer de déplacer leur corps aussi loin que possible du sol. Ensuite, les enfants pratiquent la fabrication de formes dans l’air: une forme ondulée et une forme étirée. Enfin, demandez aux enfants de faire des formes en cours d’exécution et de sauter.

Leçon 1: Travail des petits équipements (appareils)

Donnez à chaque enfant un cerceau et demandez-lui de s’asseoir à l’intérieur. Expliquez-lui que c’est son propre espace. Demandez-lui de se déplacer à l’intérieur de son cerceau en utilisant différentes parties de son corps. Demandez aux enfants de pratiquer différentes manières de sauter dans et hors de leur cerceau. Demandez aux enfants de passer deux pieds à un pied, un pied à deux pieds, deux pieds à deux pieds, un pied au même pied et un pied à l’autre pied. Encouragez-les à utiliser leurs mains et leurs pieds pour sauter et sortir de leurs cerceaux. Demandez aux enfants de refroidir en tenant leur cerceau au-dessus de leur tête et sautez à travers le tout en le descendant au sol devant eux. Ensuite, demandez-leur d’élever le cerceau au-dessus de leur tête et de s’étirer aussi haut qu’ils le peuvent. Répétez l’étirement de chaque côté et ensuite devant eux.

Leçon 2: Travaux de plancher

Amener les enfants à se réchauffer en se déplaçant rapidement dans la pièce en utilisant leurs mains et leurs pieds. Demandez-leur de faire de la saut et de faire des formes avec leur corps dans l’air. Expliquez aux enfants qu’ils vont pratiquer l’équilibre. Donnez-leur quelques minutes pour pratiquer l’équilibre dans différents postes. Faites en sorte que les enfants se balancent sur le dos, le bas, les épaules, les côtés et l’estomac.

Leçon 2: Travaux d’équipement (appareil)

Divisez les enfants en cinq groupes. Demandez à chaque groupe de configurer un équipement différent. Demandez à chaque groupe de s’asseoir à côté d’un équipement. Faites-leur pratiquer le déplacement sous, au-dessus et le long de l’équipement. Rappelez-leur d’utiliser leur solde au moins une fois pendant leurs mouvements. Ensuite, demandez aux groupes de tourner à un autre équipement. Demandez-leur de faire des mouvements lents et rapides tout en conservant leur équilibre. Enfin, demandez-leur de faire pivoter un autre équipement. Demandez-leur de passer de petites formes ondulées à de grandes formes étirées. Demandez-leur d’essayer deux équilibres différents qui suivent l’un de l’autre. Lorsque les groupes ont fini, demandez-leur de trouver, de l’espace et de vous coucher sur le sol. Pour refroidir, demandez aux enfants de vous tenir debout et de vous équilibrer sur deux pieds tout en faisant une forme étirée puis en se détendant lentement dans une petite forme.

Herbes pour la gynécomastie

La gynécomastie est une affection médicale qui affecte les garçons et les hommes dans lesquels les seins poussent de manière anormalement grande. Selon le Langone Medical Center de l’Université de New York, environ 65 pour cent des garçons pubescents et un tiers des hommes adultes de plus de 18 ans ont subi une gynécomastie dans une certaine mesure. Plusieurs herbes se sont révélées favoriser ou même causer une gynécomastie comme effet secondaire, y compris la lavande, l’arbre à thé et le dong quai. D’autres ont été trouvés pour le soulager, y compris le tympan et le kudzu et les herbes qui contiennent des antioxydants de polyphénols. Les herbes qui influent sur l’équilibre de la testostérone et des œstrogènes dans le corps peuvent également avoir un impact sur la gynécomastie d’une manière ou d’une autre.

Gynécomastie

Parmi les causes possibles de la gynécomastie sont le vieillissement, l’hyperthyroïdie, l’utilisation de stéroïdes anabolisants, l’obésité et une carence en testostérone. Les symptômes de l’élargissement mammaire sont parfois accompagnés d’une sensibilité aux seins. Si vous pensez que vous ressentez une gynécomastie, soyez interrogé par un médecin, idéalement un avec une expérience en endocrinologie, immédiatement. Une cause possible de la gynécomastie à exclure le plus rapidement possible est une tumeur. Le traitement pour la gynécomastie non liée à une tumeur implique généralement l’élimination de la cause sous-jacente, comme une herbe particulière.

Les herbes qui peuvent le promouvoir

Une étude de 2007 dans “The New England Journal of Medicine” a déterminé que l’exposition topique répétée aux huiles des herbes de lavande et d’arbre à thé était responsable de la gynécomastie prépubertaire chez trois garçons. Un rapport de 2001 dans le “Singapore Medical Journal” a décrit un homme dont la gynécomastie s’est développée après avoir consommé des pilules contenant l’herbe chinoise dong quai, ou angelica.

Les herbes qui peuvent le soulager

Une étude de 1997 dans le “American Journal of Chinese Medicine” a révélé qu’un mélange chinois à base de plantes appelée gegen-tang a atténué la douleur de la gynécomastie chez quatre patients atteints de maladie du foie, bien qu’aucune réduction mesurable de la taille des seins n’ait été observée. L’ingrédient actif principal dans ce mélange est Pueraria, ou la racine kudzu. Les herbes qui aident à brûler l’excès de graisse peuvent également réduire la taille du sein associée à la gynécomastie. Ces herbes peuvent inclure le thé vert, le graine de raisin, le guggul et d’autres herbes contenant des polyphénols, un type d’antioxydant associé à la perte de graisse.

Testosterone et œstrogène

Lorsque les niveaux d’œstrogènes sont disproportionnellement élevés par rapport aux niveaux de testostérone, une gynécomastie peut en résulter. De même, l’augmentation des taux de testostérone peut aider à atténuer les symptômes de la gynécomastie. Des rapports anecdotiques existent sur plusieurs groupes de soutien Internet pour les hommes atteints de cancer de la prostate qui disent qu’ils ont soulagé avec succès la douleur de la gynécomastie résultant comme un effet secondaire de la thérapie anti-androgène en prenant l’herbe tumérique. Une raison possible pour cet effet est l’action de stimulation de la testostérone. D’autres herbes avec des propriétés déclarées de stimulation de la testostérone incluent la passionifère, la salsepareille, le tribulus terrestris et le champignon Cordyceps. Les herbes aux propriétés phytoestrogènes, au contraire, peuvent imiter les effets des œstrogènes sur le corps, y compris l’augmentation du tissu mammaire. Ces herbes incluent le trèfle rouge, la luzerne, la réglisse, la scie palmetto, le ginseng et la cohosh noire.

Comment obtenir un cas de faillite licencié hors rapport de crédit

Si un cas de faillite a été déposé de manière inappropriée ou rejeté par un tribunal, l’affaire est qualifiée de rejetée. Ceci est contraire à la décharge qui signifie la conclusion réussie d’un dépôt de faillite. Même si l’allégement de la faillite n’est pas accordé, les organismes de crédit sont tenus de signaler un cas de faillite déposé et rejeté pendant 10 ans, tout comme toute autre faillite serait déclarée. Si un cas rejeté est signalé de manière erronée sur votre rapport de crédit, vous pourriez peut-être l’enlever.

Attendez 10 ans. Les faillites déposent automatiquement les rapports de crédit après 10 ans, donc, si vous ne voulez pas vous battre pour que votre dossier soit supprimé de votre rapport de crédit, vous pouvez attendre que cela se produise automatiquement. Vous devrez subir les conséquences d’un rapport de crédit et d’un score de crédit endommagé alors que la faillite demeure.

Contactez le tribunal de la faillite responsable du dépôt. Si la faillite a été signalée sur votre compte par erreur, demandez une copie de la procédure de votre tribunal local. Si elles peuvent produire des enregistrements que vous avez déposés en faillite, vous ne pourrez pas supprimer l’affaire rejetée de votre rapport. S’ils ne peuvent pas trouver une correspondance, demandez-leur d’émettre une commande pour que le dépôt soit supprimé de votre rapport.

Écrivez aux agences de déclaration de crédit. Indiquez que le dépôt a été effectué par erreur et ne devrait pas figurer sur votre rapport. Si vous obtenez une ordonnance judiciaire pour supprimer le dépôt de faillite, joignez-la à votre lettre. Les organismes sont tenus par la loi de signaler des informations précises, donc, s’ils reçoivent l’ordonnance du tribunal, ils doivent l’enlever de votre rapport.

Reconstruisez votre pointage de crédit. Bien que vous ne puissiez pas supprimer la faillite de votre rapport de crédit, vous pouvez prendre d’autres mesures pour améliorer votre score et diminuer les effets de la faillite. L’utilisation responsable des cartes de crédit sécurisées ou non garantis, ainsi que le paiement réussi de prêts à tempérament tels que les prêts automobiles ou les prêts hypothécaires à domicile, peuvent aider à minimiser les effets du dépôt de faillite sur votre rapport.

Patins artistiques contre patins de hockey

Les patins à la figure et les patins de hockey diffèrent les uns des autres de plusieurs façons, y compris la forme et les caractéristiques de la lame et la composition de la chaussure. Ces différences adaptent chaque skate à son sport particulier. Comprendre les différences peut aider les patineurs récréatifs à décider quel type de patin est bon pour eux.

Fonction

Les patins à la figure sont conçus avec une lame longue et doucement incurvée, des pointes et des bottes en cuir qui fournissent un soutien et donnent des virages au genou profonds. Ces caractéristiques facilitent les sauts, les spins et les longues courbes de balayage qui caractérisent le sport. Les patins de hockey, d’autre part, ont une lame plus courte, plus raide, pas de touffes et une botte rigide généralement en synthétique rigide comme le plastique. Les caractéristiques d’un patin de hockey sont conçues pour permettre aux joueurs de hockey de gagner de l’argent, de se retourner et de s’arrêter rapidement sur la glace.

Caractéristiques

Les lames de patins à motifs et de patins de hockey diffèrent. Une patte de skate est généralement plus longue que la lame sur un patin de hockey. Il est attaché à la chaussure par une paire de plaques métalliques connues sous le nom de plaques de talon et de talon. Une patte de skate est courbée d’avant en arrière, la courbe la plus forte se produisant juste sous la balle du pied. Cette courbe est connue sous le nom de «rocker» et permet au patineur de patiner dans de longues courbes sur la glace et de tourner sur la bascule. Les patins d’art ont également une pointe visible au pied, qui est utilisée pour les sauts. Les pattes de patin de hockey, d’autre part, n’ont pas de toepick. Ils sont attachés à la botte par une longue et solide pièce de plastique connue sous le nom de tuuk. La lame est plus fortement incurvée qu’une patte de patin et le basculeur est plus près du milieu du pied. Cette configuration rend difficile la rotation dans les patins de hockey, mais il est plus facile de patiner rapidement, de tourner et de s’arrêter.

Les types

Les patins à patins et les patins de hockey sont différents. Les patins à figures peuvent être conçus pour le freestyle, le patinage synchronisé ou la danse sur glace. La lame pour les patineurs de style libre est plus longue que la lame pour le patinage synchronisé ou la danse sur glace, où la queue de la lame est courte pour empêcher les patineurs de marcher sur les lames de l’autre par erreur. Les bottes de danse glacière peuvent également être coupées plus bas dans le haut pour permettre des courbures plus profondes du genou. Les patins de hockey peuvent être conçus pour les défenseurs, les défenseurs et les gardiens de but. Skates for forwarders sont généralement plus légers pour permettre un jeu de jambes rapide, tandis que les patins pour les défenseurs sont plus rigides pour permettre à ces joueurs d’utiliser leurs pieds pour bloquer la rondelle. Les joueurs de hockey peuvent également acheter des patins détachables pour jouer à la défense. Les patins de gardien de but sont conçus avec une botte inférieure et des lames plus larges, ce qui facilite le déplacement du gardien de but et l’utilisation des pieds pour bloquer les coups.

Taille

Les skates de hockey et de figurines peuvent être achetés dans des tailles d’enfants par des adultes, en style masculin et féminin. La taille correcte pour les deux est la plus petite taille qui permet toujours aux orteils de rester à plat dans le coffre. Le port de patins trop gros entraîne une mauvaise forme de patinage et peut causer des blessures. Les patins de hockey féminin sont dimensionnés différemment des hommes. Les patins de hockey féminin sont généralement plus étroits pour se conformer à la forme du pied moyen de la femme. Les patins de figure féminins sont également dimensionnés différemment des hommes, mais les patins de figure masculins et féminins sont généralement fabriqués dans les mêmes largeurs standard. Les patineurs avancés peuvent commander des largeurs spéciales des fabricants de skate, y compris les “largeurs partagées” dans lesquelles la balle de la chaussure et le talon sont deux largeurs séparées.

Considérations

Les patineurs débutants sont habituellement conseillés de commencer dans les patins à figures. La forme d’une patte de patin de figure distribue le poids du patineur plus uniformément sur le pied et encourage un équilibre approprié sur la glace. Cependant, les premiers patineurs peuvent être tentés d’utiliser incorrectement le toepick. Le toepick ne doit pas être utilisé pour pousser ou arrêter le patineur. En raison de leurs lames plus raides, les patins de hockey ne sont pas recommandés pour les patineurs de la première fois, à moins que le patineur ne soit confortable sur les patin à roues alignées. Ces patineurs peuvent être plus à l’aise sur les patins de hockey parce que la répartition du poids est semblable à celle des patins à roues alignés, et le patineur comprendra probablement la nécessité de pousser et d’arrêter avec la longueur de la lame.

Traitement à base d’herbes pour la cirrhose du foie

Les herbes ont été utilisées pendant des centaines d’années pour améliorer la santé et la fonction du foie. Le National Digestive Disease Information Clearinghouse affirme que la cirrhose est une affection liée au foie impliquant une dégénérescence et un dysfonctionnement de votre tissu hépatique. Si vous avez une cirrhose du foie, votre tissu de foie sain est remplacé par des tissus cicatriciels, ce qui altère le flux sanguin dans votre foie. Si vous envisagez d’utiliser des herbes pour aider à traiter votre cirrhose du foie, consultez d’abord votre médecin au sujet des avantages et des inconvénients potentiels de la thérapie à base de plantes.

La cirrhose du foie

L’Université du Maryland Medical Center affirme que la cirrhose est généralement causée par l’abus d’alcool. En fait, aux États-Unis, la consommation excessive d’alcool est la principale cause de cicatrisation du foie. D’autres causes possibles de cirrhose comprennent l’hépatite B et C, la fibrose kystique, certaines affections auto-immunes, les voies biliaires bloquées et les troubles métaboliques liés au fer et au cuivre. Les signes et les symptômes de la cirrhose du foie comprennent la jaunisse, la fatigue, la diminution de l’appétit, l’enflure, les vomissements, la nausée, la perte de poids et les douleurs abdominales.

Herbes pour la santé du foie

Certaines herbes peuvent posséder la capacité de protéger et de restaurer la santé et le fonctionnement de votre foie. Le Dr William Mitchell, spécialiste en phytothérapie, médecin naturopathique et auteur de “Plant Medicine in Practice”, déclare que les herbes suivantes peuvent être bénéfiques pour votre foie: le pissenlit, le pied d’ours, le thé du New Jersey, le flèche indienne, le chardon de Sainte-Marie, Feuilles de langue Harts, bois commun, gentiane, toadflax et agrimony. Celandine, le chardon-Marie et le bupleurum sont d’autres herbes utiles pour des problèmes de foie.

Herbe la plus populaire

Le chardon-lait est l’une des herbes les plus populaires pour le traitement de la cirrhose du foie. Le chardon-lait est une plante indigène de la région méditerranéenne, mais elle se développe maintenant dans le monde entier. Les feuilles de la plante de chardon-lait produisent un liquide laiteux lorsqu’ils sont écrasés. La silymarine est l’ingrédient actif du chardon-lait qui aide à protéger votre foie et à traiter les affections hépatiques telles que la cirrhose, l’hépatite et le foie gras. La silymarine, une combinaison de flavonoïdes, aide les cellules du foie endommagées par l’alcool et d’autres toxines à se régénérer.

Attention

Certaines herbes peuvent aider à traiter votre cirrhose du foie, bien qu’il n’y ait aucune garantie d’un remède. Vous devez comprendre les risques associés aux remèdes à base de plantes avant de les utiliser pour traiter votre dysfonction hépatique. Un professionnel de la santé avec une formation avancée en médecine botanique peut vous dire ce que les herbes sont sans danger pour vous, comment utiliser ces herbes de manière efficace et quels sont les effets secondaires que vous pourriez rencontrer. Les remèdes à base de plantes contiennent des ingrédients actifs qui peuvent causer d’importants effets physiologiques. Parlez toujours avec votre médecin avant de prendre des herbes.

Comment faire cuire un jambon congelé au four

Le jambon est une coupe spécifique de viande provenant de cochons. La viande est habituellement vendue cuite ou guérie, mais elle se trouve également sous forme brute. Le jambon est populaire pour l’utilisation dans les sandwichs et aussi pour la torréfaction dans un four. Les jambons rôti sont généralement destinés à des rassemblements ou des fêtes car ils peuvent nourrir plusieurs personnes. Les jambons sont le plus souvent décongelés avant de rôtir, mais vous pouvez cuire un jambon congelé sans le décongeler.

Mettre la table à pâtisserie dans la poêle et asseoir le jambon sur la crémaillère. Couvrir le rôtissoire avec le couvercle. Si la casserole ne vient pas avec un couvercle, utilisez du papier d’aluminium pour couvrir complètement l’ouverture du grille et le jambon. Cela empêchera le jambon de se dessécher et rejettera le besoin de mettre de l’eau au fond de la casserole.

Préchauffer le four à 325 degrés Fahrenheit. Placez la rôtissoire à l’intérieur du four et rôti lentement. Un gros jambon prend de 18 à 20 minutes pour chaque livre pour cuisiner. Un jambon congelé aura besoin d’une heure et demi de plus pour cuire qu’un jambon non congelé.

Utilisez un thermomètre à viande pour vérifier la température du jambon toutes les quelques heures. Vérifier la température interne du jambon est important pour déterminer si le jambon a été cuit tout au long. La température interne d’un jambon doit être de 140 à 160 degrés Fahrenheit.

Retirez la grille du four une fois que la température interne du jambon est dans les 5 degrés de la plage correcte – 135 à 155 degrés – et asseyez-le sur le comptoir ou le poêle pendant environ 15 minutes. Le jambon continuera à cuire pendant ce temps à l’extérieur du four.